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得意生活-武漢生活消費社區 社區 健康麗人 顛覆!吃完飯就躺下對身體不好還變胖?不,可以躺著…
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[體檢健康] 顛覆!吃完飯就躺下對身體不好還變胖?不,可以躺著… [復制鏈接]

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手機黨

樓主
發表于 2019-6-17 10:08 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印 | 分享:
吃飯 體檢健康 中醫養生
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武漢美食

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在一個
愉悅的下午
你開開心心地吃完了炸雞
喝完了奶茶
準備躺到床上去
101234588319407739e1cd.jpg

這時候
不管是媽媽啊朋友啊都會告訴你

1012357cd1066c0fde4670.jpg

今天小編就為了大家的幸福
嚴肅地來講一下這件事情

101235b654601f88a8ff6a.jpg

首先告訴你們一個皆大歡喜
而且可以光明正大告訴老媽
我要躺一會兒的結論

101235604c38cedb834a06.jpg

研究表明

其實不管是坐著、躺著還是站著,消耗的卡路里差不多
躺著并不會比坐著長更多的肉。

甚至一個很冷的知識是
對于腸胃不好的人
飯后適當地躺著休息,其實才是最好的

為啥呢……
想想
吃飯之后是不是有一段時間
會感覺特別特別困?

1012351686cba485f3788a.jpg
那是因為吃完飯后的半小時
消化高峰期

飯后因為血糖水平升高,
刺激胰島素大量分泌,
同時與睡眠相關的食欲素含量下降,
就會讓人犯困沒精神

如果你飯后馬上就去散步
或者工作


那“注意力”是不是都被迫集中在
大腦或者肌肉
沒時間去管腸胃啦?

10123559b745ca70157b6e.jpg
但是如果舒舒服服地躺著
放空自己
讓腸胃專心工作去消化食物

101235d597a96bcbbe577a.gif

那么
為啥會傳出躺著不行的言論呢?

主要是
有些人吃得太飽了

1012354da78aa28df6cb50.jpg

我不是在罵人啊
吃得太飽
胃里東西太多
胃的壓力也很大的好吧

這時候平躺
還可能造成胃食管反流

1012359f124a9d36da003a.jpg

可能還會嘔吐
吃得太多連站著你都有想吐的感覺吧?
所以平時少吃點
看看胖成啥樣了
10123697aa0e57e1a2edd3.gif
還有一種情況
其實是
廣義上說的“躺下”
其實是躺下睡覺
101236657ea7238185f8b4.gif
睡覺的時候因為身體會自動調到
低功耗模式

101236e40e27c4240ca2ed.jpg

腸胃的蠕動能力會下降
消化就要耗費更多的時間
那當然對身體不好了

10123600bc90a6ad74b37a.jpg

但是我們現在說的躺著
一般就是躺著玩手機
或者躺著啥也不干

1012365f733a8f897a57de.jpg

總之
躺著是可以的
不用擔心會長肉
還能促進消化
你別躺著躺著睡著就行
10123647f040d295d40d0f.jpg

飯后半小時
就安安靜靜地躺著做個廢柴吧
不管是想午睡
還是想散步、運動
都放在飯后半小時后吧

101236fade1f92ee6cb9dc.gif

在躺的時候
要是有人來打擾你
告訴你
躺著會長肉

你一定要記得告訴他
 只要平時吃八成飽 
就不會

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發表于 2019-6-18 18:19 |只看該作者
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發表于 2019-6-19 09:12 |只看該作者
剛吃完躺下的我,點開了這個帖子
生活得意啊······

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吃喝玩樂團 手機黨 光谷

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發表于 2019-6-19 10:54 |只看該作者
坐月子期間以及之后三個月,吃完飯就躺著,結果得了脂肪肝

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發表于 2019-6-19 11:13 |只看該作者
吃完就躺絕對長肚子

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發表于 2019-6-19 11:13 |只看該作者
吃完就躺絕對長肚子

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發表于 2019-6-19 11:20 |只看該作者
回去給老媽看看這個帖子,以后可以大膽的吃了躺。。

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手機黨 后湖

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發表于 2019-6-19 11:20 |只看該作者
回去給老媽看看這個帖子,以后可以大膽的吃了躺。。

 

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發表于 2019-6-19 18:17 |只看該作者
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發表于 2019-6-19 18:18 |只看該作者
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發表于 2019-6-20 11:34 |只看該作者
有陣子輕微胃下垂,醫生是建議吃完就躺一會。

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發表于 2019-6-20 14:15 |只看該作者
又給吃完不動,找了個好理由

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發表于 2019-6-20 14:29 |只看該作者
吃了睡睡了吃

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發表于 2019-6-20 14:50 |只看該作者
吃完躺下會惡心反胃,必須來回走動運動一會才能躺下

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發表于 2019-6-20 15:01 |只看該作者
騙人長胖

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發表于 2019-6-20 15:02 |只看該作者
那么問題來了,誰去洗碗收拾廚房呢?

 

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